加载中…
个人资料
sunshinewinnie
”“拍卖会那天,沐儿任姓,了别人的圈套,幸得我老弟出手相助,才得免一难,可就因为此,我老弟错失了生命果实和六品药方的竞争,所以沐儿悔恨在心,一时冲动之下就做出了让风兄愤怒之事。

加好友 发纸条

写留言 加关注

  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:2,949,426
  • 关注人气:3,752
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
谁看过这篇博文
加载中…
正文 字体大小:

#剩食美食家#酱香豆渣小肉饼

(2019-11-12 08:24:14)



    豆浆是我们中国人传统的早餐美食,只是余下的豆渣经常让人头痛,为了获得豆浆完美的口感,我想很多家庭都将豆浆过滤了,而过滤掉的豆渣呢,多半进了垃圾桶吧。



 

    

    经研究证明,大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中,一般豆渣含水份85%,蛋白质3.0%,脂肪0.5%,碳水化合物(纤维素、多糖等)8.0%,此外,还含有钙、磷、铁等矿物质。食用豆渣,能降低血液中胆固醇含量,减少糖尿病人对胰岛素的消耗;豆渣中丰富的食物纤维,有预防肠癌及减肥的功效,因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。这么有营养的豆渣,如果舍弃实在太可惜了,中国人在餐桌上浪费的粮食一年高达2000亿元,被倒掉的食物相当于2亿多人一年的口粮,看到这些是不是感觉很吃惊,又好心疼,“剩食美食家,有机爱地球”,把剩食变美食,就从今天从我做起吧。




    今天做的小肉饼,用了豆渣和一些蔬菜,再加上有机酱油和豆瓣酱,味道棒棒又健康美味,真的会让你吃到停不下来哦。

 





原料:豆渣185克 肉馅185克 面粉30克

配菜:蒜苔30克 草菇30克 胡萝卜30克 小葱10克

调味:盐2克 生抽酱油15克 豆瓣酱20克 芝麻油10克 白糖5克


1、准备清洗好蔬菜,胡萝卜、蒜苔和草菇都切成小颗粒。

2、将豆渣和肉馅倒在大碗里。

3、倒入准备好的蔬菜和面粉。

4、放入调味,豆瓣酱里的豆瓣如果太大就切碎了再加入,我今天用的豆瓣酱很细腻了,不需要再次加工,很方便,感谢@禾然有机。

5、不停搅拌均匀。

6、戴上一次性手套,将搅拌均匀的肉馅分成合适的大小,团成圆形,再压扁一些。

7、锅里抹上油,中小火,放入肉饼,煎至两面金黄即可(一面煎5分钟左右,根据火大小不同时间也会不同)。



小贴士:

1、所有的配菜调味都可以根据自己的喜好增加或减少。

2、我做的小肉饼重量大约是35克/个。

如果喜欢我的美食,欢迎关注我的美食微信公众号sunshinewinnie_99(请注意sunshinewinnie和99之间有一道下划线哦)

 

我的更多文章:
  • (2019-11-12 08:42:56)

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报/Report
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有

    Sitemap

    《超能继承者》测评:当你变成了心目中的超能英雄 |从30万做到300万 2016年熊市九个月狂翻10倍的林疯狂 |厦门航空与联合国签署宣传可持续发展目标合作协 |
    光荣北美官推:高希希版《三国》质量很棒值得一看 | SpaceX公司就猎鹰9可重复使用火箭成本问题发表看法 | 来西安除了要赏名胜古迹 还有这么多小吃你得尝尝
    港祭出楼市绝杀技,炒房最后“余孽”惨遭阉割! |10岁"神童"苏刘溢高考获566分或被大学破格录取 |党的十八大以来天津这五年创新篇⑧ :群星辉映 |
    宁夏实施“四个一”文艺创作工程 为60大庆献礼 | 24小时游戏总收入1380万 乐视互娱414完美收官 | 御龙瀚府:返乡置业,特价房4600元/㎡起!
    首届有机生物粉状肥精播机械演示现场会在磴口县举行 |[??] SF9 ?? ‘??? ??? ????’ (????) |虎牙直播新晋钻石球王 高颜值萝莉酱谦虚自爆胸围32A |
    地产中介责任不可推卸 监管加码加速行业洗牌 | 港祭出楼市绝杀技,炒房最后“余孽”惨遭阉割! | 10岁"神童"苏刘溢高考获566分或被大学破格录取
    广西7个出版项目获2017年度国家出版基金资助 家居风水无小事 1分钟了解这些家居风水想不旺财都难 王者荣耀2017年5月实名制启动 qq微信要绑定身份证 2017年第一季度全国网民留言办理热度指数出炉 山东省中医药研究院附属医院扩建试运营积极...
    德国VS法国赔率强大的日耳曼战车还是存在了一些问 推特回复泄天机?《星球大战:前线2》或将支持VR 10秒5种枪法 特战武警绝活秀 网友:6得飞起不服不行
    妙桃假体隆胸价格| 戴拿奥特曼演员表| 玻璃门的价格| 防水布价格| 奥克斯空调价格| 什么水果止咳化痰| 炫舞的购物券怎么用| 武汉拍婚纱照价格| 无人售货店加盟价格| 昆仑雪菊价格| 终极三国演员表| 金饰价格| 超声波去眼袋的价格|
    龙游天下演员表| 15年茅台价格| 白芍价格| 赤芍价格| 演员吴军| 硝酸钙价格| 最新生猪价格| 汽车票价格查询| 上海电费价格| 食盐的价格| 石棉布价格| 城市猎人演员| 电热干燥箱价格|